Gymnastik und Sport:
Es wird Zeit, in Form zu kommen.
Übersicht Aktiv schön
Nicht sportliche Spitzenleistungen, sondern sanfte und – besonders wichtig – regelmäßige Bewegungsaktivitäten sind es, die uns gesund und beweglich halten. Das beginnt im Alltag: Wieder mal zu Fuß gehen statt fahren, die Treppe statt den Lift nehmen. Gymnastik stimuliert die Muskulatur und verbessert das Hautbild. Ausdauertraining, von Walking und Jogging bis zum Schwimmen, bringt das Herz-Kreislauf-System auf Touren – und verbraucht Energie.
Der Weleda Aktiv-Schön-Coach zeigt über vier Wochen verschiedene Möglichkeiten auf, sich gesund zu bewegen. Praktische Übungen inklusive.